A movement or exercise that involves pushing the body backward and then accelerating forward, typically used in physical training.

एक गति या व्यायाम जिसमें शरीर को पीछे की ओर धकेलना और फिर तेजी से आगे बढ़ना होता है, आमतौर पर शारीरिक प्रशिक्षण में उपयोग किया जाता है।

English Usage: "The back-to-chest acceleration drill improved the athlete's overall speed."

Hindi Usage: "पीछे की ओर धकेलने और फिर तेजी से आगे बढ़ने के अभ्यास ने एथलीट की कुल गति को सुधार दिया।"